dieta a

[...] temu. Powiem tak- moim zdaniem nie wymyślono jeszcze lepszego sposobu na schudnięcię. Każdy na polecanej przez różne instytuty diecie chodzi zły, głodny, rozdrażniony (np dieta 1000 kcal itp). Poza tym, jeżeli przeczytałbyś książkę Kwacha (ale po co, przecież sekta, lepiej obszkalować po 2 stronach kolorowego pisemka) wiedziałbyś że on również [...]

[...] paliłeś mięśnie zamiast tłuszczu. A6W sobie odpuść, bo to nic Ci nie da prócz problemów z kręgosłupem. Za palenie tłuszczu odpowiedzialna jest przede wszystkim zbilansowana dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, a nie A6W czy brzuszki. I tylko tak możesz to wszystko naprawić, przy czym musisz mieć świadomość, że w pierwszej fazie Twoja i waga i [...]

Na wiki pisze też dalej "Istnieją polskie badania, w których wyniki te nie znalazły potwierdzenia". A to dlatego że zagraniczne badania nie badały diety Kwaśniewskiego a diete korytkową - mieszaną gdzie dużym ilością tłuszczy towarzysz wysoka konsumpcja węglowodanów. A to nie ma nic wspólnego z dietą optymalną, co jest zaznaczone na wiki. Polskie [...]

[...] body jak napisal psonic 2) Czy zażywanie tabletek ziołowych coś tutaj da ( temperament ) ?? Jesli chodzi ci o to zebys byl spokojniejszy (mniej nerwowy) to melisa 3) Jaka dieta ?? Czego włączyć dużo w jej skład. Warzywa, owoce - to chyba przede wszystkim, bo w " dotychczasowej " było jej tyle co w zupce na obiad ... Jakie mięsa. Z [...]

[...] jestem zaawansowany żeby więcej potrzebować/wymagać od siebie ;]. Poza tym, tyle samo osób powie że bieganie jest lepsze od roweru, co tyle samo powie na odwrót. Dokładnie, dieta to dział odżywianie, powiem tylko tyle, zacznij od ZEROWEGO bilansu, a nie od razu jak nie którzy - 800kcal ;] Zmieniony przez - MuckyMuck w dniu 2012-08-22 01:09:04

Na pewno na siłę nie nada się dieta z ujemnym bilansem kalorycznym a tego już Ci nie wyliczę. Jeśli jest zero albo na plus to oczywiście taka dieta przyda się przy robieniu siły. Trening jest podstawą rzecz jasna a dieta pozwoli się odpowiednio zregenerować :-)

Moim zdaniem pewne jest, że z mamą niezbyt kulturalnie rozmawiacie przerywając sobie nawzajem w pół zdania :) Dieta niestety już ma to do siebie, że jest obarczona pewnym rygorem spożywania nie zawsze tego, co się chce i co się lubi. To już tak z definicji. Co do diety na masę... pierwszy błąd to tylko 3 posiłki dziennie. Powinny być 5-6, w miarę [...]

12.09.2013 DNT dzień 6 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 3l, pokrzywa+bratek+mięta x2, kawa x2, rumianek+mniszek, melisa, zielenina: ogórek, pomidor, kalafior, brokuł dostarczono 1991 kcal b: 149 g (31%) ww: 150 g (31%) tł: 83 g (38%) I - naleśniki ze śliwkami II - wół, dynia, ziemniaki, masło klarowane III - krem [...]

18.09.2013 DT dzień 12 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 3l, pokrzywa+bratek+mięta x2, kawa, rumianek+mniszek, melisa, zielenina: ogórek, pomidor, brokuł, kapusta kiszona dostarczono 1930 kcal b: 161 g (33%) ww: 150 g (31%) tł: 80 g (37%) I - placek dyniowy z mąka z ciecierzycy, jabłko II - twaróg, fasola, dynia, kokosowy, [...]

23.09.2013 DNT dzień 17 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, pokrzywa+bratek+mięta x2, zielona, rumianek+melisa+lipa (ok. dzbanka w ciagu całego dnia), herbata masala chai (chyba czarna z korzennymi dodatkami) zielenina: ogórek zielony i kiszony, kapusta kiszona, brukselka kalafior BWT 160/150/80 dostarczono 1961 kcal b: 162 g [...]

06.10.2013 DT dzień 30 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, pokrzywa+bratek+mięta x2, zielona, melisa+rumianek+lipa (ok. dzbanka w ciągu dnia), lawenda+kozłek, BWT 130/210/40 b: 131 g (30%) ww: 211 g (49%) tł: 40 g (21%) I - placki ciecierzycowe z jabłkiem trening (whey + owoce leśne po treningu) II - serca, ziemniaki, kiszona [...]

07.10.2013 DNT dzień 31 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, pokrzywa+bratek+mięta x2, zielona, melisa+rumianek+lipa (ok. dzbanka w ciągu dnia), lawenda+kozłek, BWT 130/210/40 b: 131 g (30%) ww: 211 g (49%) tł: 40 g (21%) I - placki ciecierzycowe z jabłkiem, pomidor, kalafio II - wół, ziemniaki, jabłko III - wół, ziemniaki, [...]

13-15.10.2013 DNT dzień 37-39 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png Miska nie liczona, czysta. Raczej tłusta niż ww. Głównie rosół z ziemniakami (\-)), mięso i warzywa z niego. Dużo imbiru, kurkumy, rumianku, lipy, melisy, oleju kokosowego. Obowiązkowo drin. http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir [...]

18.10.2013 DT dzień 42 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, bratek, zielona x3, melisa+rumianek+lipa (ok. dzbanka w ciągu dnia), lawenda+kozłek, drin x-razy, zioła kobiece x2 BWT 130/210/40 b: 133 g (31%) ww: 211 g (49%) tł: 40 g (21%) I - placki ciecierzycowe z jabłkiem II i III - indyk, ziemniaki, brukselka trening [...]

04.11.2013 DNT dzień 59 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 3l, zielona, melisa+rumianek+lipa (ok. dzbanka w ciągu dnia), lawenda+kozłek BWT 130/110/50 b: 129 g (37%) ww: 111 g (31%) tł: 50 g (32%) I - jaglanka z jabłkiem + 2jaja sadzone II - płatki jaglane, wół, warzywa III - udko kurczaka, warzywa, zieniaki IV - indyk, warzywa, [...]

dietą to bym tego nie nazwał. nie masz w ogóle podstaw. odpowiadając na pytanie w pkt 1. to tylko i wyłącznie dobra dieta z deficytem i ciężkie cardio sprawią, że pojawią Ci się mięśnie brzucha, zakładając, że je w ogóle masz. poczytaj posty podwieszone tego działu, tam wszystko będziesz mieć napisane od A do Z. doedukuj się, policz swoje [...]

[...] dopiero się oczy takich rzeczy to lepiej żeby sobie wpoiła dobre nawyki. Jasne jeżeli z diety tak wychodzi to mogą być, oczywiście wszystko zależe od tego jaki cel ma ta dieta, bo jeżeli bedzie to typowa dieta na mase to bym niejadł na noc, a jeśli byłaby to dieta np, na rzezbe i tak bym sobie diete ustawil, to wtedy jaknajbardziej, bo wtedy [...]

[...] bzdury gada. Nie jedz tyle owoców. Zastąp je warzywami. Dużą ilością warzyw. Płatki owsiane są dobre, ale takie prawdziwe, górskie, a nie jako dodatek do muslii, na śniadanie jak znalazł. Twoja dieta nie powinna opierać się na nabiale. Poczytaj informacje z regulaminu. Zobacz co jedzą Ladies i na podstawie tego ułóż miskę jeszcze raz.

-nie nie 'odbije' sie to na innych miesniach -tak jest sens robiebia dużej ilosci cw/pow jeżeli robisz rzezbe -a co jeszcze robic rzeby miec rzeżbe brzucha?-najwazniejsze-dieta + ćw aerbowe DIETA - Zrób To Sam(a) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 ĆWICZENIA AEROBYOWE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 Czy nie uważasz że w naszym [...]

dieta to sposob odzywania - a ze w przyjelo sie mowic "dieta" zazwyczaj na takie ustrojstwo o jakim mowisz - to juz nic nie poradzimy na to kazdy jest na jakiejs diecie ale rozumiem co masz na mysli jednak dieta nalezy nazywac kazdy rodzaj odzwyaniai - niezaleznie od tego czy jesz codziennie tylko czekolady czy liczysz kalorie czy tam [...]